Pravilna ishrana je od suštinske važnosti, naročito u detinjstvu, jer se povezuje sa razvojem mozga, pa čak i mentalnom stabilnošću deteta.
Unos veće količine voća i povrća može pomoći pri kontroli telesne težine, ali novo istraživanje pokazuje da to zavisi od vrste voća i povrća koje jedete.
Ako se vodite medicinskim činjenicama, detoksikacija ne postoji. Doktori kažu da je dijeta i redovna fizička aktivnost jedini način da budete zdravi.
Prejedanje je baš nezgodno. Kao prvo, možda niste ni svesni da to radite. Kao drugo, možda ne znate zašto toliko jedete, jer neki ,,okidači’’ su potpuno drugačiji od onih koje biste očekivali.
Evo glavnih razloga zašto možda unosite previše kalorija i šta možete da uradite da biste to prestali da radite.