Fitnes studio Fiesta u Pančevu sproveo je ove godine pilot projekat “Maturom do zdravlja” čiji je cilj bio da maturanti srednjih škola vežbaju.
Međunarodne smernice za fizičku aktivnost preporučuju 150 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, ali kritička analiza literature pokazuje da bi možda i duplo manji nivo aktivnosti bio od koristi po zdravlje, kažu stručnjaci u časopisu Canadian Journal of Cardiology.
Kako se letnji meseci brzo približavaju a temperature skaču, sve je važnije održavati organizam hidriranim.
Istraživači sa Univerziteta u Misuriju tvrde da vežbanje ili redovan fizički trening igraju važnu ulogu u borbi protiv gojaznosti, uprkos ranijem verovanju da vežbanje podstiče apetit i unos hrane i smanjuje dnevne aktivnosti.
Tim američkih istraživača je objavio da je fizička aktivnost najdelotvorniji vid borbe protiv globalne epidemije gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti, uporedivši je sa ,,čudotvornim lekom’’.
Vežbanje ubrzava složene procese u našem umu koji mogu da spreče depresiju, umereno vežbanje može da poveća nivo neurotransmitera koji regulišu naše raspoloženje, a vežbanje može da pomogne i tako što uvećava vaše kognitivne rezerve.
Dobro vežbanje čini čuda za vaše telo. Možete da vozite bicikl brže, duže i istrajnije kada mišiće dovedete u stanje da to mogu da rade.
Obim vežbanja koji se trenutno preporučuje je možda mnogo veći nego što je potrebno za značajne prednosti po zdravlje.
Studenti Tehnološkog instituta u Karlsrueu u Nemačkoj su isti kao i svi ostali studenti: ispiti kod njih izazivaju stres.